Marc Labrada

En el deporte hay momentos y situaciones decisivas que pueden cambiarlo todo. Un penalti en el último minuto, un punto de partido, un lanzamiento decisivo o esa última acción que puede definir el resultado. En esas situaciones, la atención y la concentración marcan la diferencia entre acertar o fallar. Muchos deportistas entrenan durante años su técnica y su preparación física, pero descuidan el entrenamiento mental. Sin embargo, el rendimiento bajo presión depende en gran parte de la...

La comunicación entrenador–deportista es uno de los elementos más determinantes para el rendimiento y para crear un clima de entrenamiento positivo. Cuando la comunicación fluye, el deportista entrena con más seguridad, se siente acompañado y entiende mejor qué se espera de él. Y, por supuesto, el entrenador puede guiar de forma más efectiva. Estas son algunas de las claves principales para mejorar esa relación comunicativa de manera práctica.

La autoexigencia es una palabra que solemos asociar con el éxito, sobretodo en el deporte. “ Cuanto más me exija, mejor seré ”. Y, en parte, es así: sin el compromiso, la disciplina y la superación que nos da la autoexigencia, es difícil llegar lejos. Pero cuando esa exigencia se descontrola, puede volverse en nuestra contra. Cuando nunca es suficiente, cuando más siempre es mejor, la autoexigencia se vuelve destructiva. Encontrar el equilibrio Exigirse a uno mismo no es algo malo . De hecho,...